przynajmiej 1 godzine po posilku mozna brac dopiero no-xplode jak zreszta wszystkie stacki przed trenigowe bo jak nie to sraje przez caly tydzien xD Zmieniony przez - bossman_14 w dniu 2009-02-01 13:13:43 Zmieniony przez - bossman_14 w dniu 2009-02-01 13:13:59
dzieki chlopaki, dałbym po sogu ale nie mam abona.. czyli załóżmy bym brał tak: 1-5 meta 2-7 wino jak pisał mocny, ale w jakich dawkach to brać ? BadMad na odblok mam tamoxa został mi jeszcze z cyklu po ph. I kiedy zaczac odblok ? na drugi dzien po cyklu, tak ? ;] aha i mozecie odpowiedz na pytanie, z której firmy brać z EU czy Scantela ? [...]
ok, dzieki wielkie jeszcze raz.. łapcie po sogu btw. jak juz zaczne w drugim tyg. brac mete i wino to moge brać je razem ? czy np. tabsa mety i za jakąś godzinke tabsa wino, czy to nie ma znaczenia i czy tego Xpanda mogę wziąść na "rozgrzewke" przed cyklem Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2009-02-01 13:55:35
pytanie już zamotany tymi wiadomościami wszystkimi jestem aminokwasy to białka czyli można brać dawkę np 2g /kg mc?? czy aminokwasy można brać jak zwykłe buiałko biAŁKO?? Zmieniony przez - kannee w dniu 2009-02-01 19:07:24
Witam. Moj staz treningowy : 3.5 roku w tym 3 lata ciaglego treningu Lat mam : 27 Waze 83 kg Wzrost : 183 cm Nie bede rozpisywal jakie cykle mam za soba napisze tylko z silniejszych specyfikow probowalem Dianabol. z ktorego zostalo mi jeszcze okolo 10 serduszek niebieskich :) Od dluzszego czasu przygotowuje sie do cyklu z udzialem [...]
e tam, jak masz 1,5 miecha daty waznosci, to ze 2-3 miechy jeszcze mozna brac ;p Ja bym bral 45ml po treningu po prostu i tyle, ew. mozesz wziac 20ml przed treningiem, 20ml po treningu. W dni nietreningowe 20ml po przebudzeniu. i po sprawie, powinno dosyc szybko sie skonczyc :D
jak nie masz stagnacji to też możesz brać kreatynę dla lepszych osiągów i jak będziesz jechał kretke z dietą to powinny byc dobre rezultaty ale racja na początek dieta wystarczy
Właśnie sobie niedawno kupiłem ją i zamierzam zacząć od jutra. Mam kilka pytań odnośnie jej stosowania. Na opakowaniu piszą, aby stosować ją od 1-2 razy dziennie między posiłkami/przed treningiem (3 pełne miarki Olympa). Jak proponujecie ją stosować? - przed śniadaniem i przed treningiem? (Treningi mam ok. 16) Czy na początek 3 pełne miarki to nie [...]
30-35g białka przed snem przed snem to twarog i jazda Gainera i bialko wpychasz tam gdzie masz dziury w diecie, czyli krotko mowiac, tak jak wiekszosc odsylam Cie do dzialu odzywianie. Poznasz podstawy dobrego odzywiania to bedziesz wiedzial kiedy masz to brac.
ok, cykl zaczynam za miesiac to sie jeszcze zastanowie, zobaczymy jak z funduszami bedzie . a czy jest brac do tego AAKG? ew. ile porcji wychodzi dziennie? 6-10 przed treningiem?
i znowu pierwsze słysze żeby pakowac wszystko naraz. Przy poprzednim cyklu kilka razy tak zrobiłem jak podpowiadasz... wtedy dopiero miałem Afganistan w dupie. wyjasnij mi dlaczego nie wolno brać jedzenia od razu po łyknięciu kreatyny? podaj badania nie fakty i mity aa sam sie przekonasz ze nie ma to zadnego związku i najlepiej od razu wszamac [...]
[...] przed treningiem: Właśnie tego nie wiem Ćwicze około 19:00. Kiedy brać posiłek przedtreningowy i co powinno w nim być? i o której godzinie? Posiłek potreningowy: Podobnie jak z posiłkiem przedtreningowym, nie mam pojęcia. chodzę spać około 23:00 Przed snem co jadać? Twaróg chudy? Tuńczyka? Serek wiejski? I o której godzinie to spożywać?? [...]
Waga 77 kg Wzrost 173 Witam, wiem że podobnych tematów było tysiące i wiele ich przeczytałem ale w każdym pisze coś innego ;/ Wieć jak to jest z tym dawkowaniem niektórzy piszą żeby brać 3x dziennie niektórzy żeby 2x dziennie, a więc ja myślałem żeby zacząć oczywiście 2x1( rano i przed treningem) zwiększając po paru dniach na 2x2 i potem 2x3 i tu [...]
zlot sparingowy? gdybyście lali się przez conajmniej 2 godziny z 4 to byłby taki. ale strasznie żałuję, że nie mogłem dojechać na zajęcia, a w knajpie brać udziału w zabawie jak się należy
ja bym poświęcił ten czas na regenerację ale to nie znaczy, że masz od teraz 2 tyg jechać na jakiś gównach jedz wciąż zdrowo, od czasu do czasu możesz pozwolić sobie na coś słodkiego czy jakiegoś innego cheat meal'a trzymanie teraz diety nie ma sensu, szczególnie na dodatnim bilansie, bo się roztyjesz białko i zma możesz sobie brać, jak ja nie [...]
Witam chciałem zapytac was i prosic o rady jak cwiczyc co jesc. Siłownie mam w poniedziałki - klatka,tricebs,brzuch,przedramię / srody -barki,bicebs,brzuch,przedramię / piatki - plecy,kaptury,brzuch,przedramię . Basen w wtorki , czwartki i soboty. Na ten brzuch to ćwicze sobie na ławce skosnej w dół robie 15 powtórzen i tak 4 serie z przerwa po 1 [...]
Co do tych nabiałów to jak najbardziej... Te wiejskie jest najlepszy i najzdrowsze... Ja masz dostęp do serwatki własnej roboty to polecam, najlepiej na noc szklanka 200ml, tylko też nie przez długi okres... Jeden cykl wystarczy, na drugi przerwa i w trzecim możesz znowu pić... Co do piwa... No wiesz, wkońcu są %, i najlepiej w czasie [...]
[...] tego możliwie najmocniejszy cykl). Ja rozmyślałem nad taką kombinacją: Pierwsze 21 dni: dt: Animal M stack rano 20 minut po śniadaniu, hp przed treningiem dnt: j/w tak samo jak w dni treningowe Po 21 dniach kiedy skończy się M stack zastąpić go Xpandem czyli dt: hp przed treningiem, xp po treningu dnt: xp rano, po kilku godzinach porcja hp Po 50 [...]
witam wa wiec moj kumpel chiał by zaczoc brac koks i ma pytanie czy jak weznie np.mete omke winko to czy puzniej suple beda dawały jakies efekty czy zadnych czy tylko koks bedzie terzeba brac
Deca + Sustanon - Cykl
